a teraz

Przegladajac atlas chodzi mi o cwiczenia na miesien posladkowy duzy. A jesli chodzi o mnie to mialem teraz dluzsza przerwe w cwiczeniach ale teraz chce sie za siebie wziasc. Mam 180 cm waze 86kg. Co wiecej jeszcze mam napisac ??

[...] ze i tak dostaly w d..pe na poligonie, wiec nie bede ich przemeczac, tym bardziej, ze w pracy i tak dostaja ostry wycisk. Podczas cwiczen doslownie cieknie ze mnie i dopiero teraz widze jakies postepy w sile, co mnie bardzo cieszy. A oto moje dzisiejsze zmagania /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40368c73926f4c6fadf6c104e1bfa33e.png Zmieniony przez - [...]

ja bym dal teraz cos innego niz fbw, a fbw zostawil na redukcje

Ok, tylko teraz jest pewna kwestia a mianowicie moj zawod. Codzienie chodzimy na zajecia po kilka km z oporzadzeniem i bronia po lasach, polach, wiec teren trudny. Do tego zaprawy, biegania, zajecia nocne i pytanie czy nie dostana ostro w piz..e przy takim trybie zycia. Wczesniej mialem urlop, wiec moglem je cwiczyc dosc intensywnke.

[...] 500mg e5d 1-12 deca 250mg e5d 4-12 wino 40mg ed No i w momencie wejścia na wino pójdzie t3 i clen na końcową faze nie wiem czy nie dojdzie oxa ale na razie zostaje tak jak teraz. A co do mojego przemiany materii może się wydawać że mam 20 lat i jest dobra ale raczej mam tendencje do tycia więc wcale tak kolorowo nie jest. Więc od poniedziałku [...]

odnawiam temat, powraca problem. w zasadzie moje parametry się nie zmieniły zbytnio od tych rozpisanych wyżej, tylko tyle że schudłem jakieś 2kg, staram się teraz robić rzeźbę (bez diety... :/ ). od października jednak sztywno mam już rozplanowane, że wchodzę na restrykcyjną dietę, bez ściemniania, bezterminowo. będzie czas na uczelni, który [...]

[...] Ja mialam byc architektem, ale zdecydowalam sie wlansie na awf/fizjoterapie. Moze zrobie specjalizacje z dietetyki bo tez tym zaczelam sie interesowac (sfd ). Tyle, ze teraz musze meczyc biologie rozszerzona we wlasnym zakresie. Jestem w humanie a w sql nie ma fakultetow. Ty tez william chyba jestes ofiara reformy. Reasumujac, fajna sprawa [...]

ej, ja przecie napisalam, ze sa punkty wielobojowe na wychowaniu:> a ty seewy jestes po (w trakcie:>) jakim kierunku? to tyle, nie dyskutuje apropo specjalizacji bo nie jestem pewna, odezwe sie w pazdzierniku:P choc klocilabym sie mi teraz:>

Jeśli chodzi o ławkę to mi się podoba. Dość gruba i szeroka więc powinna być wygodna ,a max 250KG obciążenia na niej chyba Ci styknie ;). No i ma ten skos dodatni. Na podłodze się nie znam. Musisz poszukać na necie jakie są zazwyczaj grubości mat używane bo tu Ci nie podpowiem ,chociaż mi się zdaje ,że 1,2CM wystarczy żeby zabezpieczyć "swoją" [...]

[...] remisowych i mogło iść w obie strony, jak dla mnie najuczciwszy był by remis bo w końcu Pacman był mistrzem ale nie nazywałbym tego wałem i mówienie że marqueza zwałowali i teraz Manny ma za swoje jest nietaktem. Nie widze sensu w drugiej walce z Timo bo to tak jakby Floyd walczył jeszcze raz z Cotto. Manny powinien wyśmiać werdykt razem z [...]

[...] a to przynosi skutek odwrotny od zamierzonego. Dla dodania otuchy, bo dla kobiet masa brzmi trochę strasznie, napiszę Ci że ja na masie pare kg, patrzac na wagę, "przytyłam" a okazuje się, że teraz częściej kupuję ciuchy w rozmiarze 34, a nie jak dotychczas 36. Kilogram mięśni ma zdecydowanie mniejszą objętośc od kilograma tłuszczu, takie czary.

[...] odnosnie tego, Nie jest to takie tragiczne Co do diety, to tak, dnia 12.11.2019 zszedlem z 4000 kalorii high carb majac 78kg i wszedlem na 2700 kcal keto, mam 73,9 kg teraz z rana naczczo.Chce poredukowac do sylwka, wiec tak masz racje, spadla woda, lokcie odstaja;P Z tym cwiczeniem, to dzieki za rade. w planie A B A na triceps mam takie [...]

[...] znajaca swoich praw. No to was uswiadomie. Jest sobie prawo/wymogi xyz - zalozmy mzk (czy jak to sie u was zwie). Ale twoje prawa konstytucyjne,cwyilne itp sa ponad nimi. I teraz tak - jedyna osoba mogaca cie wylegitymowac jest funkcjonariusz sluzb mundurowych (Policja - i prawde mowiac tez nie zawsze,ale to inna historia). Nie masz zadnego [...]

[...] urosłem :P 4 miesiące, do tej pory cwiczyłem np poniedziałek- klata biceps i robiłem wszystko na klate i na biceps, chciałem łapać niepotrzebną mase pod pokładami fatu, teraz postanowiłem wziąc sie za siebie i w 1,5 miesiąca ostro sie odtłuścic. Postanowiłem trenowac Metodą WODYNA 15-10-5 w taki sposób : proszę o poprawienie ewentualnych [...]

jestem teraz od 5 miechow a Angli i mieszkam w malutkim miasteczku i na silce maja super sprzet super maszyny i ale nie maja zwyklej sztangi zeby robic martwy wiec dlatego nie robie

wiesz nie jest az tak zle bo przez 7 lat w polsce trenowalem w piwnicy na wolnych ciezarach a z maszyn to mialem tylko wyciag do plecy wiec teraz przeszedlem na maszyny

[...] mierzyć z 70 kilowym fighterem z takim samym stażem w SW(co Wy na siłce) 2) Koksem z reguły zwykło się nazywać duzego kolesia. Nie ważne czy jest zalany czy na żyle. Kwestia teraz tylko co znaczy duży koleś...dla jednego będzie to 80-kilowiec a dla drugiego 120-kilowiec. 3)Skończmy wreszcie z bajkami że 60 kilowy przedstawiciel SW będzie wstanie [...]

Standardowo - małe pastylki. Pilnuję tylko żeby zawierały jak najwięcej stevii a nie jakichś dodatków. Marki teraz nie pamiętam - musiałbym sprawdzić w domu.

Standardowo - małe pastylki. Pilnuję tylko żeby zawierały jak najwięcej stevii a nie jakichś dodatków. Marki teraz nie pamiętam - musiałbym sprawdzić w domu. skład 95% glikozydów i 5% wody?

[...] teścia tylko blok i sprawy łóżkowe nie są jak powinny , w końcu panna się w...wi a to przypał. Powiem że na sucho i jak ćwiczyłem kalistenike czułem się o niebo lepiej niż teraz. A ochoty na bara było dużo większe. :-( Koksy jednak nie są dla wszystkich :) Możliwe że dostałem jakąś lewą partię cypio bo szczerze od tej pory co zacząłem tą butlę [...]